Pour vos plats ou vos salades, vous avez souvent besoin de trouver l'assaisonnement adéquat mais les idées vous manque ! Optez pour une de ces recettes d'assaissonnement ! La majorité de ces recettes d'assaisonnement sont des recettes minceur, pour que vos plats restent délicieux sans vous priver d'une bonne sauce ! Sauce curry, sauce mayonnaise à l'avocat, sauce vinaigrette minceur, vous allez les adorer !
Pour une version plus légère de la célèbre sauce aïoli, optez pour cette recette d'Aïoli aux Abricots ! Originale et minceur, cette recette est à tester de suite !
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proposée par
dadausap
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Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
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La sauce au poivre vert est proposée sur toute les cartes. C'est pour son goût délicieux qui s'accorde avec toutes sortes de viandes. Voici la recette qui vous permettra de réaliser votre sauce au poivre vert maison.
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Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
La sauce forestière est un classique à ne pas manquer. Onctueuse et raffinée, la sauce forestière se marie avec toutes vos viandes rouges et volailles.
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Calories : 220 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :
Les conserves sont pratiques mais c'est encore meilleur et plus sain de préparer du "fait-maison". Cette recette de sauce bolognaise maison peut se congeler, vous oublierez vos boîtes du commerce !
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Calories : 38 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :
Il existe toujours une recette pour alléger ses repas sans perdre en saveurs ! La preuve avec cette délicieuse vinaigrette au yaourt !
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Calories : 41 par personne
Préparation : 10
Appréciation :
Etre au régime c'est bien mais comment surveiller sa ligne sans trop de restrictions ? Cette recette de sauce allégée façon mayonnaise sans huile sera un de vos alliés minceur pour consommer vos salades en toute sérénité et avec le sourire.
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Calories : 130 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Pour assaisonner une salade d'une manière originale ou pour accompagner une viande ou un poisson, cette sauce curry va vous séduire par son goût et sa légèreté !
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Calories : 50 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :
Vous ne pourrez plus vous passer de cette recette de sauce vinaigrette minceur ! Facile et rapide à faire, cette recette minceur est idéale pour vos salades !
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Calories : 80 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Même si la sauce tartare accompagne divinement les poissons et fruits de mer, vous pouvez facilement l'apprécier avec de la viande ou des légumes vapeur !
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Calories : 90 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Qui a dit que la mayonnaise était calorique ? Avec cette recette de sauce mayonnaise à l'avocat, vous n'ajoutez pas de matières grasses et vous en profitez sans culpabiliser !
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Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Si vous devez craquer, autant le faire pour cette sauce champignons allégée ! Elle accompagnera divinement vos plats !
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