L'été est la saison propice aux salades. Pour une recette légère et goûteuse, essayez cette salade de thon et petits légumes ! Elle apportera de la couleur et de la fraîcheur à votre journée.
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proposée par
slowly
type : salade
1 boîte de thon au naturel
1 tomate
1 carotte
1/2 oignon
Quelques feuilles de salade verte
Quelques bouquets de chou-fleur
1 c. à café d'huile d'olive
Sel
Couper en dés la tomate, les carottes, l'oignon et les feuilles de salade verte.
Ajouter les bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux puis mettre le thon, l'huile et le sel.
Mélanger le tout.
C'est vraiment un goût génial, pauvre en calories mais riche en fibre (légumes) et protéines (thon). C'est vraiment bien pour votre régime, d'ailleurs je l'ai fait dans tous mes repas pendant 10 jours et j'ai perdu 4kg. Pour plus de renseignements contactez-moi.
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Calories : 80 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Vous connaissiez les tomates farcies? Découvrez à présent les tomates cerises farcies, idéales pour un apéritif ou un buffet. Servies fraîches, elles sont vrai régal pour les papilles!
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Calories : 250 par personne
Préparation : 3 heures
Appréciation :
La recette du "thon à l'Antillaise" est enfin à votre portée! Vous allez pouvoir apprécier ces saveurs des îles avec leurs citrons verts, leurs piments antillais et l'ail frais!
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Calories : 280 par personne
Préparation : 1 heure et demi
Appréciation :
Cuit au faitout avec des légumes, le thon va s'imprégner des saveurs des épices que vous pourrez ajouter à cette préparation à la mode tunisienne.
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