Le plein de saveurs exotiques pour un minimum de calories !
Vous aimez ? Alors notez !
proposée par
type : plat
4 tomates
2 oignons
2 blancs de poireaux
2 cuillères à soupe de riz
4 œufs
Ciboulette
Curry
Sel et poivre
Coupez le dessus des tomates et évidez-les en réservant le jus et la pulpe.
Salez et faites dégorger les tomates en les retournant dans une assiette.
Puis, faites étuver les oignons et les poireaux émincés.
Battez les œufs en omelette, salez, poivrez, puis ajoutez le curry, la ciboulette et les ¾ des légumes étuvés.
Répartissez la préparation dans les tomates.
Dans un plat, mettez le jus et la pulpe des tomates, salez, poivrez, ajoutez le reste des légumes, saupoudrez de riz puis placez les tomates et faites cuire 30 minutes à four chaud (220 °C).
Bon appétit !
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Calories : 200 par personne
Préparation : 1 h
Appréciation :
Le flan aux pommes est un dessert idéal qui plaira à toute la table. Facile à faire, voici la recette du flan aux pommes.
lire la recette "Flan aux pommes"
Calories : 345 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Envie d'un délicat en-cas moelleux qui vous rappellera des moments conviviaux de votre enfance ? La recette du tourteau fromager vous ravira par sa simplicité. Et son aspect généreux réveillera l'enfant gourmand qui est en vous !
lire la recette "Tourteau fromager"
