Voici une recette rapide, facile et surtout minceur ! Cette délicieuse recette accompagne aussi bien viandes que poissons, elle est à essayer d'urgence !
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proposée par
type : plat
4 courgettes
3 CàS d'huile d'olive
1 CàC d'harissa
1 CàC d'ail en poudre
Sel
Laver et couper les courgettes en petits cubes. Dans une casserole faire chauffer 1 CàS d'huile d'olive puis ajouter les courgettes. Ajouter l'harissa, l'ail le reste d'huile ainsi qu'une pincée de sel
Bien mélanger puis faire revenir à feux doux.
Lorsque les courgettes sont bien cuites, les retirer du feu.
Servir chaud ou froid
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Calories : 200 par personne
Préparation : 1 h
Appréciation :
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Calories : 345 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
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