Cette délicieuse pâte à tartiner maison est beaucoup moins grasse que celle du commerce et en plus elle est naturellement riche en oméga-3 avec un produit sucrant à faible index glycémique.
Vous aimez ? Alors notez !
proposée par
Delphine Michel Diététicienne
type : autre
Pour un pot de 250 g de pâte à tartiner :
125 g de chocolat noir dessert
125 g de noisettes moulues ou 50 g de purée de noisettes sans sucre ajouté
1 cuillère à soupe d'huile de noisettes ou huile de colza
Produit sucrant au choix : 2 c. à S de fructose ou 3 c. à S de sirop d'agave
Une pincée de sel
Option : 1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille
Préchauffez votre four à 180°C.
Répartissez les noisettes sur une plaque d'aluminium et faites les griller pendant 10 minutes en surveillant.
Laissez refroidir et enlevez la peau en frottant les noisettes dans vos mains.
Faites fondre légèrement le chocolat au bain marie sans le laisser cuire.
Mixez les noisettes finement et rajoutez l'huile, le produit sucrant, la vanille et le sel jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Mélangez le chocolat fondu et la pâte de noisette, laissez refroidir et votre pâte à tartiner est prête ! Si vous la souhaitez plus lisse, n'hésitez pas à remixer la préparation.
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Calories : 200 par personne
Préparation : 1 h
Appréciation :
Le flan aux pommes est un dessert idéal qui plaira à toute la table. Facile à faire, voici la recette du flan aux pommes.
lire la recette "Flan aux pommes"
Calories : 345 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Envie d'un délicat en-cas moelleux qui vous rappellera des moments conviviaux de votre enfance ? La recette du tourteau fromager vous ravira par sa simplicité. Et son aspect généreux réveillera l'enfant gourmand qui est en vous !
lire la recette "Tourteau fromager"
