salade de blé

salade de blé

Vous allez vous régaler avec cette recette de salade de blé ! Colorée et gourmande, elle vous apporte tout ce dont vous avec besoin !

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proposée par vivie58
type : salade

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Ingrédients pour 4 personnes

150 g de blé
2 tomates
5 cornichons
1 petite boite de maïs
5 bâtonnets de crabe
1 petite boite de thon
vinaigrette allégée


Préparation :
Temps de cuisson :

Faire cuire le blé dans l 'eau salée pendant 8mn. Puis couper les tomates et le surimi en dés, les cornichons en rondelles et le thon émietté, le maïs.
Pour la vinaigrette prendre un shaker et mélanger 150ml d'huile d'olive ou 100ml d'huile d'arachide ou 100ml d'huile de noix ou 100ml d'huile de tournesol, sel, poivre, et vinaigre de cidre ou de vin en dernier et la moutarde.
Assaisonner la salade.

du Che

Une salade qui se mange aussi bien en été qu'en hiver après une bonne soupe fait maison !

RECETTE PARTICIPANT AU CONCOURS MAIS PHOTO ABSENTE








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