Soupe de lentilles à la coriandre

Soupe de lentilles à la coriandre

Cette recette de soupe de lentilles est simple à faire. La touche coriandre vous la parfumera subtilement. A essayer!

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proposée par Aujourdhui.com
type : soupe

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Ingrédients pour 4 personnes

1 gros oignon émincé
110 g de lentilles
60 cl de jus de tomate
30 cl d'eau
1 c. à soupe de graines de coriandre moulues
1 c. à soupe de brins de coriandre ciselés
4 c. à soupe d'huile
Sel, poivre


Préparation :
Temps de cuisson :

Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'oignon environ 5 minutes.Ajouter les lentilles et laisser cuire quelques minutes.
Verser le jus de tomate, l'eau, le sel, le poivre et la coriandre moulue.
Porter à ébullition. Couvrir et laisser frémir pendant 20 minutes.
Garnir avec les brins de coriandre.








commentaires

posté par rondelette le 28 septembre 2007
Vite fait et excellent au goût et pour la "ligne" : les lentilles sont un excellent aliment dont l'une des vertus est d'avoir un indice glycémique peu élevé ce qui signifie que l'aliment ne va pas être stocké sous forme de gras ... Ne pas avoir peur de recourir à ce type d'aliments fréquemment .
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