|
notre sélection de : Légumes
|
 |
Timbales de légumes
Calories : 140 par personne
|
|
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
|
C'est un festival de couleurs et de saveurs qui viendra égayer votre assiette ! Sans aucun doute, un succulent mariage de légumes.
lire la recette "Timbales de légumes"
|
|
 |
Bricks aux épinards et poivrons
Calories : 193 par personne
|
|
Préparation : 40 min
Appréciation :
|
Pour une recette pleine de saveurs, testez ces bricks aux épinards et poivrons ! Vous allez adorer !
lire la recette "Bricks aux épinards et poivrons"
|
|
 |
Salade de légumes croquants
Calories : 175 par personne
|
|
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
|
Seule ou en accompagnement, cette recette de légumes croquants, cuits à la vapeur et assaisonnée d'une sauce chaude sera un régal et un allié minceur !
lire la recette "Salade de légumes croquants"
|
|
 |
Brochettes de courgettes à l'ail
Calories : 300 par personne
|
|
Préparation : 25 minutes
Appréciation :
|
Les courgettes se mangent vraiment à toutes les sauces, il n'y a qu'à voir cette délicieuse recettes de brochettes de courgettes à l'ail !
lire la recette "Brochettes de courgettes à l'ail"
|
|
 |
Gratin au tofu
Calories : 180 par personne
|
|
Préparation : 1 heure 15 minutes
Appréciation :
|
Un gratin comme on les aime mais avec une touche plus asiatique : le gratin au tofu ! Cette recette est une mine de saveurs authentiques !
lire la recette "Gratin au tofu"
|
|
 |
Tofu aux carottes
Calories : 260 par personne
|
|
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
|
Une air d'Asie et une touche de Provence réunis pour le plus grand plaisir de vos papilles! Essayez cette recette de tofu aux carottes sans plus tarder!
lire la recette "Tofu aux carottes"
|
|
 |
Carottes en cocotte
Calories : 132 par personne
|
|
Préparation : 2 heures 30 minutes
Appréciation :
|
Les carottes, c'est bon pour la santé! Alors n'hésitez pas à tester cette recette de carottes en cocotte!
lire la recette "Carottes en cocotte"
|
|
 |
Champignons à la crème
Calories : 126 par personne
|
|
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
|
Nous voilà plongés dans une recette originale de champignons à la crème ! A essayer sans tarder, ne serait-ce que par curiosité !
lire la recette "Champignons à la crème"
|
|
|
|
 |
Tagine de légumes
Calories : 271 par personne
|
|
Préparation : 1 heure et 15 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Tagine de légumes"
|
|
 |
Haricots aux piments
Calories : 250 par personne
|
|
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
|
Les amateurs de sensations fortes vont apprécier cette recette d'haricots aux piments ! Attention les papilles, ça va chauffer !
lire la recette "Haricots aux piments"
|
|
 |
Mix champignons
Calories : 45 par personne
|
|
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
|
Laissez-vous envoûter par ce mélange exquis de champignons. Parfait en bouchées à la reine ou en accompagnement de volaille.
lire la recette "Mix champignons"
|
|
 |
Chou chinois sauté
Calories : 77 par personne
|
|
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
|
Facile à faire et tellement apprécié par les connaisseurs, vous allez à votre tour succomber pour cette recette de chou chinois sauté !
lire la recette "Chou chinois sauté"
|
|
 |
Ragoût d'aubergines
Calories : 245 par personne
|
|
Préparation : 25 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Ragoût d'aubergines"
|
|
 |
Légumes rôtis au four
Calories : 384 par personne
|
|
Préparation : 50 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Légumes rôtis au four"
|
|
 |
Soufflé d'épinards au fromage
Calories : 120 par personne
|
|
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
|
Une recette d'épinards innovante qui peut être servie aussi bien en entrée qu'en accompagnement de plat principal.
lire la recette "Soufflé d'épinards au fromage"
|
|
 |
Courgettes farcies
Calories : 194 par personne
|
|
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
|
Vous aimez déguster de bons légumes remplis de diverses farces ? Pourquoi ne pas essayer cette délicieuse rcette de courgettes farcies à la végétarienne ? Toutes simples mais parfaites pour une petite faim.
lire la recette "Courgettes farcies"
|
|
 |
Navets et céleri
Calories : 71 par personne
|
|
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Navets et céleri"
|
|
 |
Peperonata
Calories : 115 par personne
|
|
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Peperonata"
|
|
 |
Oignons nouveaux à la tomate
Calories : 60 par personne
|
|
Préparation : 1 heure
Appréciation :
|
Une entrée légère et rapide à préparée avec les produits du jardin !
lire la recette "Oignons nouveaux à la tomate"
|
|
 |
Aubergines à l'estragon
Calories : 60 par personne
|
|
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
|
Cette recette d'aubergines à l'estragon va vous plaire par sa simplicité et ses saveurs uniques ! Testez là sans attendre !
lire la recette "Aubergines à l'estragon"
|
|
 |
Brochettes végétariennes
Calories : 166 par personne
|
|
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
|
Vous allez vous mettre au repas végétarien plus souvent avec de telles recettes ! Les brochettes végétariennes sont savoureuses et délicieuses !
lire la recette "Brochettes végétariennes"
|
|
 |
Flan de courgettes
Calories : 165 par personne
|
|
Préparation : 1 heure et 15 minutes
Appréciation :
|
Ce flan aux courgettes est très facile à préparer. Quelques courgettes, des oeufs, du lait et de la muscade suffisent à cette recette.
lire la recette "Flan de courgettes"
|
|
|
|
 |
Champignons farcis aux épinards et féta
Calories : 98 par personne
|
|
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
|
Voilà une délicieuse façon de cuisiner les champignons ! Vous ne résisterez pas longtemps à l'envie de faire cette recette de champignons farcis aux épinards et féta !
lire la recette "Champignons farcis aux épinards et féta"
|
|
 |
Aubergines aux tomates
Calories : 170 par personne
|
|
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
|
Eté comme hiver, cette recette d'aubergines aux tomates, accompagnées de lardons maigres est un délice !
lire la recette "Aubergines aux tomates"
|
|
 |
Légumes aux herbes fraiches
Calories : 254 par personne
|
|
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
|
Cette composition de légumes vous aide à équilibrer votre apport calorique de la journée avec d'autres plats plus riches.
lire la recette "Légumes aux herbes fraiches"
|
|
 |
Endives braisées
Calories : 181 par personne
|
|
Préparation : 1 heure et 10 minutes
Appréciation :
|
Cette recette d'accompagnement est très simple à faire ! Les endives braisées sont incontournables en cuisine minceur !
lire la recette "Endives braisées"
|
|
 |
Tajine de courgettes
Calories : 131 par personne
|
|
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
|
|
lire la recette "Tajine de courgettes"
|
|
 |
Tian a l'ail
Calories : 224 par personne
|
|
Préparation : 1 heure
Appréciation :
|
|
lire la recette "Tian a l'ail"
|
|
|
|
CUISINE
recettes par catégorie
