Faites de votre alimentation l'atout bien-être de votre quotidien grâce aux recettes minceur et santé sélectionnées par les experts minceur d'Aujourdhui.com. Retrouvez toutes ces recettes en passant gratuitement votre bilan minceur.
Cette recette a été selectionnée pour vous parmi les recettes du programme Savoir Maigrir. Voici une poêlée originale pleine de couleurs et de saveurs, laissez-vous tenter ! Cette recette équivaut à 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume.
Vous aimez ? Alors notez !
proposée par Programme Savoir Maigrir - Chris
type : plat
160 g de gambas décortiquées
300 g de brocoli
Marinade :
1 CàS de soja
1 CàS de jus de citron
1 CàC de coriandre ciselée
1 CàC de graines de sésame
1/2 CàC de gingembre en poudre
1/2 gousse d'ail pelée, écrasée
Sel, poivre
Mélangez tous les ingrédients de la marinade.
Mettez les gambas à mariner au moins 1 heure au frais.
Lavez et découpez le brocoli en fleurettes.
Faites cuire les fleurettes à la vapeur.
Faites sauter les gambas au wok à sec pendant 2 à 3 minutes, ajoutez la marinade pour déglacer et servir bien chaud accompagné du brocoli.
Régalez-vous !
Assaisonnez selon votre convenance
Vous aimez ? Retrouvez toutes ces recettes dans les programmes Savoir Maigrir et Chrono-Géno-Nutrition ainsi que sur la méthode Montignac en passant gratuitement votre bilan minceur.
